Startseite Was ist Tae Bo®? Bedeutung Trainingseffekte Grundtechniken Zusatztechniken Stance Bandagenkonzept Badgeskonzept Tigers grün Tigers orange Tigers gelb Training Team Fotoalbum Foto_2011_05_21 Foto_2011_03_12 Foto_2011_01_07 Fotoalbum 2010 Foto_2010_02_16 Foto_2010_06_12 Foto_2010_08_02 Foto_2010_09_10 Foto_2010_11_30 Fotoalbum 2009 Foto_2009_01_27 Foto_2009_02_24 Foto_2009_03_15 Foto_2009_05_26 Foto_2009_06_27 Foto_2009_07_09 Foto_2009_08_07 Foto_2009_09_05 Foto_2009_09_07 Foto_2009_09_17 Foto_2009_11_07 Fotoalbum 2008 Foto_2008_01_08 Foto_2008_01_22 Foto_2008_02_26 Foto_2008_03_04 Foto_2008_04_08 Foto_2008_05_17 Foto_2008_06_15 Foto_2008_06_21 Foto_2008_07_31 Foto_2008_02_08 Foto_2008_08_28 Foto_2008_09_13 Foto_2008_09_21 Videos Gästebuch Events Links Downloads Kontakt Impressum Videos_oldies Videos_Neujahrsspecial Foto_janine TrainingTraining der Tae Bo Tigers Tirol Die kalten Monate des Jahres hindern einen richtigen Tiger nicht am trainieren!Von Oktober bis Mai trainieren wir amDIENSTAG von 19:30 - 20:30 Uhr in der Turnhalle der Volksschule Axams DONNERSTAG von 20:00 - 21:00 in der Turnhalle der Hauptschule AxamsEingang jeweils neben der Freiwilligen Feuerwehr Axams (Parkplätze vor Hauptschule Axams) Es gibt mehrere Arten von Trainingsstunden.INTROHier ist das Ziel, die Techniken zu erlernen bzw. zu verbessern.Die 8 Grundtechniken und einige Zusatztechniken werden ausführlich erklärt und langsam geübt. Die genaue Ausführung der einzelnen Techniken wird den Teilnehmern Schritt für Schritt beigebracht.Diese Stunden sind für Einsteiger die ideale Möglichkeit, mit Tae Bo zu starten - aber auch Fortgeschrittene können und sollen ihre Techniken verbessern und optimieren. TAE BO® Das Ziel ist ein effektives Ganzkörpertraining.In der Tae Bo Einheit werden zu einer schnellen Musik die Techniken miteinander kombiniert. Diese Einheiten erfolgen ohne detaillierte Erklärung, damit ein optimales Training gewährleistet werden kann. Tae Bo Stunden sind für jedermann geeignet, jeder Teilnehmer kann sein Level selbst bestimmen. Intensiv trainiert werden so Koordination, Ausdauer, Körperspannung, Konzentration, Kraft und der Wille.DRILLINGZiel dieser Trainingseinheit ist das ausführliche Üben der Techniken.Auf Kommando werden die einzelnen Grund- und Zusatztechniken nacheinander ausgeführt. Dabei werden Kraft, Konzentration und der Wille trainiert.ZIRKELTRAININGBeim Zirkeltraining werden nach einem schnellen Aufwärmtraining mehrere Stationen aufgebaut.Es können auch Hilfsgeräte wie Hanteln, Tubes, Matten etc. verwendet werden.Bei jeder Station wird jeweils eine Technik ausführlich geübt. Diese Übung führt man eine bestimmte Zeit lang aus und verbessert so die Technik sowie je nach Station Kraft und Ausdauer. Trainingsarten Oktober bis Mai (ab 04.10.2011) Mitzubringen sind bequeme Trainingsbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk und natürlich Freude an der Bewegung & viel Begeisterung!! In den heißen Sommermonaten schwitzen die Tigers auch so richtig!Von Juni bis September trainieren wir (außer an Feiertagen) amMONTAG von 19:00 - 20:00 Uhr in der Eishalle Götzens MITTWOCH von 18:30 - 19:30 in der Eishalle GötzensParkplätze am Parkdeck der Eishalle Juni bis September Mitgliedsbeitrag Die erste Kennenlernstunde ist natürlich gratis - du kannst Tae Bo selbst erleben und den Spaß und die Energie erleben!Wenn es dir gefällt, kannst du um EUR 15,- pro Monat an jedem Training teilnehmen (also bis zu 9 Trainingseinheiten/Monat).Es gibt keine vertragliche Bindung!Der Mitgliedsbeitrag ist jeweils am 1. Tag des Quartals (Jan, Apr, Jul, Okt) für das gesamte Quartal (EUR 45,-) auf das Konto 91785, lautend auf Tae Bo Tigers Tirol, bei der Raiffeisenbank Axams-Grinzens, BLZ 36.209 einzuzahlen.Nähere Informationen, Anmeldungen und Details erfährst du bei jedem Training bei Katze, Claudia oder Janine!Anmeldeformular findest du unter Downloads! http://maps.google.at/maps?f=q&source=s_q&hl=de&geocode=&q=feuerwehr+axams&sll=47.635784,13.590088&sspn=13.212644,26.696777&ie=UTF8&hq=feuerwehr+axams&hnear=&ll=47.232749,11.278861&spn=0.006498,0.013036&z=17 http://maps.google.at/maps?f=q&source=s_q&hl=de&geocode=&q=gruberwirt+g%C3%B6tzens,+neug%C3%B6tzner+stra%C3%9Fe&sll=47.232566,11.301327&sspn=0.05053,0.104284&ie=UTF8&hq=gruberwirt+g%C3%B6tzens,+neug%C3%B6tzner+stra%C3%9Fe&hnear=&ll=47.235801,11.316304&spn=0.025263,0.052142&z=15 Lass den Tiger raus! Bitte einen Moment GeduldSeite wird geladen.... Um alle Inhalte sehen zu können, benötigen Sie den aktuellen Adobe Flash Player. |